"Слово «кризис», написанное по-китайски, состоит из двух иероглифов: один означает «опасность», другой — «благоприятная возможность»"
Джон Кеннеди.
Абсолютно все переживают кризисы. Это когда по-старому уже не будет, а по-новому еще не научились. Часто кризису способствуют обстоятельства жизни человека – смерть близкого, потеря работы, развод, внезапный переезд, миграция. Жизнь делится на –до и после.
Типичный пример: молодая женщина, много лет работала в одной компании, отдавала ей все силы. Однажды утром она приходи на работу и узнает, что уволена: сильный стресс, злость, обида, вина, депрессия. Женщина не понимает, как ей жить дальше. Психика пытается мобилизоваться, фокусируясь на проблеме, что приводит к туннельному мышлению: человек не видит перспектив, иногда не осознаются негативные установки о себе- «Я никто и ничто без этой работы», «Другой такой работы мне не найти», «Жизнь-боль».
У каждого человека есть всегда ресурсы для выхода из жизненного кризиса и если длительное время он их не находит, то это повод обратиться за профессиональной помощью. Особенно это важно при переживании острой фазы кризиса, которая характеризуется состоянием деморализации – человек, не справляется с разрушительной стороной кризиса, не видит выхода и своих ресурсов. Кризис-это поворотный пункт в жизни человека, отмирает старое и задача научиться жить по-новому.
Происходит переоценка ценностей, расставляются другие приоритеты, меняются отношения с окружающими, при благополучном разрешении кризиса человек выходит из него с новыми адаптивными механизмами, горизонты расширяются.