В 1968 году американский психотерапевт Стивен Карпман разработал модель, которая помогает понять динамику отношений между людьми в контексте конфликтных ситуаций или отношений и выявить негативные поведенческие шаблоны. Она стала одним из наиболее распространенных инструментов работы с клиентами в психологии.
Треугольник Карпмана состоит из трех ролей: жертва, спаситель и преследователь.
Жертва – это человек, который играет роль бедняка в ситуации. Жертва часто чувствует себя беспомощной, неполноценной и неспособной решать свои проблемы самостоятельно. Она ожидает поддержки и помощи со стороны спасителя, иначе ощущает себя брошенной и несчастной. Жертва часто воспринимает мир как опасное и враждебное место, где не может добиться успеха или справиться с трудностями.
Спаситель – это человек, который пытается помочь жертве и защитить ее от преследователя. Он чувствует себя нужным и важным, но при этом может испытывать сильное бремя ответственности и чувство обязанности. Спаситель часто не разрешает другим людям решать свои проблемы самостоятельно, что создает зависимость и неполноценность у жертвы.
Преследователь – это человек, который является источником проблем и конфликтов, играет роль агрессора или врага в ситуации. Он может проявлять агрессию, контроль или манипуляции в отношениях с другими людьми. Преследователь чувствует себя объективно или морально правым и пытается контролировать или подавлять других людей. Он может нападать на жертву или на спасителя, если чувствует себя недовольным.
Каждая из этих ролей имеет характерные черты и поведенческие шаблоны. Например, жертва может часто жаловаться на жизнь и ожидать сочувствия и поддержки от других людей. Спаситель может часто вмешиваться в жизнь других людей и навязывать помощь, даже если ее не просят. Преследователь может часто критиковать других людей и создавать негативную атмосферу вокруг себя.
Треугольник Карпмана показывает, что каждый из этих трех ролей взаимосвязаны и способны переходить друг в друга. В конфликтной ситуации один человек может начать как спаситель, затем стать жертвой, а потом преследователем.
Целью психологической работы является помощь людям осознать привычные реакции и поведение, искать альтернативные способы решения проблем и развития здоровых отношений. В процессе работы психолог может помочь клиенту осознать, какие нужды и ценности лежат в основе их ролей в треугольнике Карпмана, и как они могут развить здоровые стратегии решения проблем. Психолог также помогает клиенту принять ответственность за свою жизнь и научиться устанавливать здоровые границы во взаимодействии с другими людьми.
В заключение, треугольник Карпмана – это мощный инструмент для понимания динамики отношений между людьми и выявления негативных поведенческих шаблонов. Осознание своей роли в треугольнике Карпмана и изменение поведения помогут улучшить отношения с другими людьми и создать гармоничную и здоровую жизнь.