В первую очередь в том, с чем работает специалист. Коучинг – это всегда про будущее. Чего я хочу в будущем и что мне нужно изменить в настоящем, чтобы это будущее стало реальностью. Прошлому в коучинге уделяется намного меньше внимания. В основном коучи предлагают найти в прошлом какие-то моменты успеха, триумфа, победы и проанализировать, что тогда помогло добиться этого успеха. Психотерапевты же очень много внимания уделяют прошлому и особенно детству. Их задача – помочь разобраться с первопричиной откуда что пошло.
Метафорично я всегда объясняю своим клиентам это так: к определенному возрасту каждый из нас приходит с «рюкзачком за спиной». В этом «рюкзачке» лежат наши обиды, травмы, проблемы и прочие неприятности, через которые мы прошли. Психологи помогают нам этот метафорический «рюкзачок» облегчить, разобравшись с обидами и прочими сложностями. Сделать его легче, чтобы можно было идти дальше налегке. Коучи, намного более прагматичные ребята. Мы считаем, что со всеми все ок. И, если ты дошел до этой точки со своим «рюкзачком», то и дальше, до своей мечты, сможешь с ним дойти. Да, хорошо, когда ничего не тянет за спиной. Но у тебя точно есть силы двигаться и с ним вместе. Поэтому коучи заточены от момента здесь и сейчас – в будущее. Психологи же больше от здесь и сейчас – сначала в прошлое, чтобы опустошить метафорический «рюкзачок».
Итак, что же такое коучинг и на что похоже? По факту, если говорить совсем простыми словами, то коучинг – это беседа, где коуч задает вопросы, которые стимулируют мышление клиента. Иногда выполняются какие-то техники или упражнения. Но большая часть времени – это беседа.
Коучинг – слово венгерского происхождения. Означает «повозка или карета». Или то, что вас доставляет к цели. А коуч – тот самый проводник, который помогает дойти до цели.
Фактически коучинг – это поддержка в момент движения из точки А в точку Б. При этом коуч раскрывает в клиенте его потенциал и показывает его клиенту. Стимулирует мышление клиента для того, чтобы тот находил новые, непривычные способы достижения цели.
Я обычно такой метафорой описываю, что же такое коучинг и что делает коуч во время работы. Еще в школе у каждого из нас формируется некая стратегия достижения успеха или своих целей. Кто-то зубрит, кто-то списывает, кто-то меняет домашку по математике на домашку по русскому, а кто-то знает, когда прогулять или сказаться больным, чтобы не получить двойку.
В студенческие годы наши стратегии дорабатываются и шлифуются: кто-то пишет курсовые в ночь перед сдачей, кто-то начинает все загодя. Кто-то учит все билеты подряд, а кто-то надеется на широкий кругозор, хорошо подвешенный язык и общую эрудицию. То есть годам к 23-25 у нас появляется своя стратегия успеха. И, как правило, лет до 35 она хорошо работает.
В коучинг часто приходят люди, немало добившиеся в жизни. Вот только в определенный момент они начинают замечать, что та стратегия, которая раньше помогала достижению целей, сейчас стала работать хуже и достижения стали меньше или вообще почти прекратилось движение к цели. Что же произошло? На самом деле то, что раньше нас усиливало – стало нас сдерживать. Используя раз за разом одни и те же стратегии мышления и поведения, мы фактически становимся как поезда, которые ездят по рельсам. Есть рельсы – едет поезд. Нет путей – поезд стоит. Свернуть в поле или объехать препятствие не получается, потому что привыкли только по путям.
Коуч помогает заметить эти самые привычные «рельсы» мышления и поведения и в целом помогает подняться над привычными мыслями и путями-дорогами и посмотреть на свою жизнь, привычные паттерны поведения, цели и задачи как бы сверху. Такой bird's-eye view получается – возможность посмотреть сверху, оценить все поляну и весь масштаб. И, благодаря этому, найти совершенно новые возможности и пути решения своих задач. Которые были рядом, но клиент их не замечал и не использовал, потому что привычно пользовался любимой стратегией достижения результата.
Коучинг помогает понять, чего на самом деле хочется и что надо делать или перестать делать, чтобы получить то, что хочется. Также он прекрасно помогает разобраться со страхами и сложностями, которые возникают на пути к цели. И с внутренними метаниями: могу ли я, достойна ли я, достаточно ли я уже (можно подставить любое свое слово)